Mate çayı, Güney Amerika kökenli, yüksek antioksidan ve kafein içeren sağlıklı bir bitki çayıdır. Enerji verici özelliği, kilo vermeye yardımcı olması ve sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle dünya çapında popülerdir. Bu yazıda, mate çayının faydaları, yan etkileri, nasıl demleneceği, tüketim önerileri ve sıkça sorulan soruların yanıtları detaylı şekilde ele alınacaktır.